How to:Hair coloring! Haircuts! Hair styling! Reply to comments!
Indholdsfortegnelse:
- Surhed bestemmes af pH-skalaen. Neutral er omkring 7, og alt under en pH på 4 betragtes som meget surt. De fleste te er mildt sure, men nogle tests viser, at visse te kan være så lave som 3.
- Den "sikre" pH-værdi for drikkevarer, der ikke forårsager tandskader, anses for at være 5. 5.
- Virkninger på sundheden Er der te, der er skadeligt for tænderne eller maven?
- Hvis du har følsomme tænder eller er bekymrede over tænderne, kan du ændre, hvordan du drikker din te. For eksempel drik kolde te gennem et strå.
- Mens USA ikke har retningslinjer for koffeinindtagelse for børn, anbefaler canadiske retningslinjer 45 mg eller mindre om dagen. Det er vigtigt at bemærke, at almindelig te, der ikke er frugtagtig, er gavnlig. Tilføjelse af noget andet kan ændre surhedsgraden.
- Sørg for at besøge din tandlæge for tandrensninger og checkups hver sjette måned. pletter dine tænder, så hvis det generer dig, regelmæssigt tandrensninger vil hjælpe. Andre sunde, lavsyre te kan du prøve at omfatte mælkebøtte, ingefær, safran og hellig basilikum (tulsi).
Surhed bestemmes af pH-skalaen. Neutral er omkring 7, og alt under en pH på 4 betragtes som meget surt. De fleste te er mildt sure, men nogle tests viser, at visse te kan være så lave som 3.
Hvis du er en teelsker, kan du tænke dig, om det betyder, at din kop te gør ondt i dine tænder. Heldigvis er det for det meste usandsynligt. Hjemmebrygget te er ikke så sure som frugtsaft og andre drikkevarer. Den gennemsnitlige person drikker sandsynligvis ikke nok sur te for at beskadige tænderne.
Men denne skade afhænger også af andre faktorer, herunder:typen af te
- hvordan du drikker te
- hvor ofte drikker du
- hvad du tilføjer til din te
- Læs videre for at lære, hvilke typer der er mest sure og de bedste måder at beskytte dine tænder på, mens du stadig nyder din kop te.
pH af te Hvad er pH-niveauet af te?
Den "sikre" pH-værdi for drikkevarer, der ikke forårsager tandskader, anses for at være 5. 5.
| Gennemsnitlig pH-værdi | Sort |
| 4. 9-5. 5 | grøn |
| 7-10 | kamille, mynte, fennikel |
| 6-7 | citron |
| 3 | rosehip, blackberry |
| 2-3 | Generelt , jo mere "sur" en te smager, jo mere sur er det sandsynligvis at være. Men en tyrkisk undersøgelse fandt ud af, at frugtte, som har tendens til at være sød, er surere end urtete. |
hvor lang tid du brænder din te
hvor fortyndet din te er
- tilsætningsstoffer som citrusfrugt, mælk og urter
- Tilføjelse mere vand, som har et pH-niveau på 7, kan nedsætte surhedsgraden.
- Te vs. kaffe Er te surere end kaffe?
Sort og grøn te er normalt mindre sur end kaffe. En analyse viste, at kaffe var mindre sur end citronte og mere sur end sort. Sort te blev fundet at have en pH på 6,37, mens kaffe havde en pH på 5. 35. Surhedsgraden for te og kaffe afhænger også af, hvor du får det fra.
Virkninger på sundheden Er der te, der er skadeligt for tænderne eller maven?
Ifølge American Dental Association (ADA) betragtes en pH mellem 2 og 4 som meget farlig for dine tænder. De fleste te er ingen steder i området. Det britiske tandlægejournal fandt også, at pH-niveauerne genoprettes i cirka to minutter efter at have drukket sort te. Dette er virkelig ikke nok tid til at forårsage skade.
Hvis du har følsomme tænder eller er bekymrede over tænderne, kan du ændre, hvordan du drikker din te. For eksempel drik kolde te gennem et strå.
Undgå disse vaner
skubbe te i munden
holde te i lang tid før du svelger
- børster tænder straks efter at have drukket varm eller sur te
- Lad tænderne være mindst en halv time til hærde op igen, før du børster dine tænder. Når du drikker en sur drik, bløder emaljen på tænderne rent faktisk.Børste dine tænder med det samme kan beskadige emaljen.
- Virkninger af surhed på din mave
Forskning viser, at urtete måske rent faktisk kan hjælpe forhold som sur refluks. Tilføjelse af mælk kan hjælpe din mave med at producere mindre syre end ren te, hvis du opdager, at almindelig te irriterer din mave.
Læs mere: Effekter af te og kaffe på GERD "
Til børn Kan småbørn og børn drikke te?
Te er et godt alternativ til sukkerholdige drikkevarer og andre drikkevarer. Børn kan drikke te, men du vil måske undgå langvarig te, jo længere tagen går, jo mere koffein vil den indeholde.
Mens USA ikke har retningslinjer for koffeinindtagelse for børn, anbefaler canadiske retningslinjer 45 mg eller mindre om dagen. Det er vigtigt at bemærke, at almindelig te, der ikke er frugtagtig, er gavnlig. Tilføjelse af noget andet kan ændre surhedsgraden.
TakeawayKeep i tankerne
Hvis du plejer at købe flaske te, sammensætter The American Dental Association en liste over de fælles typer af flaske te, der findes i dagligvarebutikker. Hvis du er fan af frugtte, skal du prøve at fortynde dem med vand for at øge pH-niveauet.
Sørg for at besøge din tandlæge for tandrensninger og checkups hver sjette måned. pletter dine tænder, så hvis det generer dig, regelmæssigt tandrensninger vil hjælpe. Andre sunde, lavsyre te kan du prøve at omfatte mælkebøtte, ingefær, safran og hellig basilikum (tulsi).
Fortsæt læsning: 7 sunde teer for at prøve "
Er sulfater gode eller dårlige for dig? Kend fakta
Bipolar lidelse og manglende empati: Kend fakta
Nogle undersøgelser hævder, at personer med bipolar lidelse kan opleve manglende empati, sammenlignet med dem uden sygdom. Men er det faktisk sandt?
IUDs og infektion: Kend fakta
