7 Tips til at håndtere bivirkningerne af en GIST

Find ud af at du har en kronisk tilstand eller sygdom kan være overvældende. Dette er især tilfældet, hvis du lærer, at du har en sjælden sygdom, såsom en gastrointestinal stromal tumor (GIST). Men mens diagnosen kan tage et vejafgift på dit fysiske velvære og din følelsesmæssige helbred, er der måder at klare sygdommen på og komme videre med dit liv.

Her er syv tips til at hjælpe dig med at klare eftervirkningerne af en GIST-diagnose:

1. Mød med din læge og sundhedspleje

Din læge og dit sundhedshold er fokuseret på behandling og styring af bivirkningerne af din kræftbehandling. De ønsker at du skal være så behagelig som muligt. De vil også have, at du fortsætter med at gøre så mange af dine normale aktiviteter som muligt under behandlingen.

Enhver kræftbehandling har sine bivirkninger, men ikke alle oplever de samme ting. På grund af dette er det vigtigt at tale med din læge om, hvordan du laver. Fortæl dem hvordan du føler og hvilke bivirkninger du har, selvom de ikke ser ud til at være alvorlige. At holde din læge i viden er en vigtig del af behandlingen af ​​tilstanden.

2. Administrer din smerte

Nogle mennesker har smerter som en bivirkning ved deres kræftbehandling. Der er mange forskellige typer smerter, og det kan komme og gå. At leve med kroniske smerter kan være meget stressende og nedslående. Tal med din læge om enhver fysisk smerte, du føler. Afhængigt af dit smerteniveau vil din læge håndtere din smerte med medicin, tilbyde livsstilstip eller sende dig til en smerte specialist, der fokuserer på behandling af kronisk smerte.

3. Pas på dig selv

Bivirkningerne af kræft kan tilføje endnu mere stress til en allerede stressende situation. I løbet af denne tid er det vigtigt at tage sig af dig selv, ikke kun kræften.

Fokus på dig selv skal starte indefra ude. At spise rigtigt hjælper dig med at føle dig bedst under behandlingen. Det vil også give dig mere energi til at gå om dit daglige liv.

Fysisk aktivitet er lige så vigtig for at få dig til at føle dig bedst. Aktiviteter med lav indflydelse som yoga, gå og svømning kan forbedre dit velbefindende. Disse aktiviteter kan også hjælpe med at distrahere dig fra bivirkningerne og hvordan du føler, og forbedrer dit humør. Tal med din læge eller sundhedspleje for at diskutere de bedste øvelser for dig under behandlingen. De vil hjælpe med at sørge for, at du ikke skubber dig for hårdt.

Bivirkningerne af kræftbehandling kan også føje meget stress og angst til dit liv. Håndtering af din angst er en vigtig del af at tage sig af dig selv. Meditation eller rytmisk vejrtrækning kan berolige bekymringer og hjælpe med afslapning.

4.Find en støttegruppe

Nogle gange er den bedste måde at klare en udfordring på at bruge tid sammen med folk, som virkelig forstår, hvad du går igennem. Supportgrupper bringer mennesker sammen, enten lokalt eller online, der er i lignende sundhedssituationer.

Fordi GIST er en sjælden betingelse, kan det være svært for dig at finde en lokal supportgruppe. Spørg stadig din læge og se om der er en generel kræftunderstøttelsesgruppe, som du kan deltage i. Online supportgrupper er en anden god mulighed, især hvis du er i stand til at oprette forbindelse til andre, der også har GIST.

5. Vær åben med din familie og venner

Ved at blive diagnosticeret med kræft kan du føle dig isoleret. Så det er vigtigt at have en gruppe mennesker, du kan stole på under hele din kræftbehandling. Din familie og venner vil sandsynligvis gerne hjælpe dig under din diagnose og behandling. De kan tilbyde dig fysisk hjælp, som at køre dig til aftaler eller bringe dig måltider. Eller de kan tilbyde dig følelsesmæssig støtte ved at tale med dig om, hvordan du føler. At være i stand til at læne på andre i denne vanskelige tid kan være en god måde at klare GIST og dets bivirkninger på.

Det må ikke siges, at du altid skal være åben. Det er OK at fortælle din familie og venner, hvad du har brug for hjælp til, og når du ikke vil tale om din diagnose eller behandling.

6. Mød med en rådgiver

Taler med din familie, og venner kan være nyttige, men du kan også få fordel af at tale med en uddannet mental sundhedspersonel. Møde med en psykolog eller rådgiver kan hjælpe dig med at forstå og klare din diagnose og de bivirkninger, du har. Nogle foretrækker at tale med en rådgiver i en gruppeindstilling, mens andre vælger en privat samtale. Uanset hvad du føler dig mest komfortabel med, er det rigtigt for dig.

7. Lær en ny hobby

En måde at klare bivirkninger på er ved at distrahere. At optage en ny hobby som at lære et nyt sprog eller instrument kan også give dig en følelse af præstation. Samtidig kan de ting, du allerede nyder, såsom maleri, læsning eller afspilning af musik, hjælpe dig med at ignorere de bivirkninger, du måtte opleve. Uanset om det er en ny eller gammel hobby, vil det sandsynligvis øge dit humør at deltage i en aktivitet udefra.