5-HTP: Bivirkninger og farer

Oversigt

5-Hydroxytryptophan, eller 5-HTP, bruges ofte som et supplement til at øge serotoninniveauerne. Hjernen bruger serotonin til at regulere humør, appetit og andre vigtige funktioner.

Desværre er 5-HTP ikke fundet i fødevarer, vi spiser. Imidlertid er 5-HTP-tilskud, fremstillet af frøene fra den afrikanske plante Griffonia simplicifolia, bredt tilgængelige. Folk vender sig i stigende grad til disse kosttilskud for at hjælpe med at øge deres humør, regulere deres appetit og hjælpe med muskelt ubehag. Men er de sikre?

Effektivitet Hvordan effektivt er 5-HTP?

Fordi det sælges som et urtetilskud og ikke en medicin, har 5-HTP ikke godkendt af FDA. Der har ikke været nok menneskelige forsøg til at bevise eller modbevise effektiviteten, farerne eller bivirkningerne. Alligevel er 5-HTP almindeligt anvendt som en urtebehandling, og der er nogle tegn på, at det kan være effektivt til behandling af visse symptomer.

Folk tager kosttilskud af mange grunde, herunder vægttab, søvnforstyrrelser, humørsygdomme og angst. Disse er alle tilstande, der kan forbedres naturligt ved en stigning i serotonin.

Ifølge en undersøgelse kan en 5-HTP supplement på 50 til 3, 000 milligram hver dag forbedre symptomerne på depression, binge spise, kronisk hovedpine og søvnløshed.

5-HTP er også taget for at lindre symptomer på fibromyalgi, beslaglidelser og Parkinsons sygdom. Da folk med fibromyalgi har lave serotoninniveauer, kan de finde en smule lindring fra smerte, morgenstivhed og søvnløshed. Nogle få undersøgelser er blevet gennemført, nogle viser lovende resultater. Yderligere undersøgelse er nødvendig for at undersøge andre mulige bivirkninger og at bestemme den bedste dosering og længde af behandlingen. Undersøgelser har ikke været i stand til at understøtte de påstande om, at 5-HTP-kosttilskud hjælper med anfaldsproblemer eller Parkinsons sygdomssymptomer.

Bivirkninger Mulige farer og bivirkninger

For meget 5-HTP i dit system kan forårsage en stigning i serotoninniveauer, hvilket resulterer i bivirkninger som angst, rystelser og alvorlige hjerteproblemer.

Nogle mennesker, der har taget 5-HTP-tilskud, er kommet ned med en alvorlig tilstand kaldet eosinofili-myalgi syndrom(EMS). Det kan forårsage blodabnormaliteter og overdreven muskelømhed.

Det er ikke klart, om EMS er forårsaget af en uheldsmæssig forurening eller ved selve 5-HTP. Husk på, om 5-HTP passer til dig.

Der er andre mindre mulige bivirkninger ved at tage 5-HTP-tilskud. Hvis du oplever døsighed, fordøjelsesproblemer, muskelspørgsmål eller seksuel dysfunktion, skal du afbryde brugen og straks kontakte en læge.

Tag ikke 5-HTP, hvis du tager andre lægemidler, der øger serotoninniveauet, såsom antidepressiva som SSRI og MAO-hæmmere.Vær forsigtig, når du tager carbidopa, en medicin til Parkinsons sygdom. 5-HTP kan også interagere med andre lægemidler, så som med ethvert tillæg, skal du kontakte din læge, før du starter noget nyt.

5-HTP anbefales ikke til personer med Downs syndrom, da det har været forbundet med anfald. Tag heller ikke 5-HTP mindre end to uger før operationen, da det kan forstyrre nogle lægemidler, der almindeligvis anvendes under kirurgiske indgreb.