Motion Sickness | Definition og patientundervisning

Hvad er motion sygdom?

Bevægelsessyge er en følelse af wooziness. Det sker normalt, når du rejser med bil, båd, fly eller tog. Din krops sensoriske organer sender blandede beskeder til din hjerne, der forårsager svimmelhed, lethed eller kvalme. Nogle mennesker lærer tidligt i deres liv, at de er tilbøjelige til tilstanden.

Symptomer Hvad er symptomerne på motionssygdom?

Bevægelsessyge forårsager normalt en forstyrret mave. Andre symptomer omfatter en kold sved og svimmelhed. En person med bevægelsessyge kan blive bleg eller klage over hovedpine. Det er også almindeligt at opleve følgende symptomer som følge af bevægelsessyge:

• kvalme
• opkastning
• tab eller problemer med at opretholde din balance

Risikofaktorer Hvad er risikofaktorerne for motionssygdom?

Enhver form for rejse, på land, i luften eller på vandet, kan medføre den ubehagelige følelse af motionssyge. Nogle gange kan forlystelser og legepladsudstyr forårsage bevægelsessyge.

Børn i alderen 2 og 12 er mest tilbøjelige til at lide af bevægelsessyge. Gravide kvinder har også større sandsynlighed for at opleve denne form for indre øreforstyrrelse.

Årsager Hvad forårsager motionssygdom?

Du opretholder balance ved hjælp af signaler sendt af mange dele af kroppen - f.eks. Dine øjne og indre ører. Andre sensoriske receptorer i dine ben og fødder lad dit nervesystem vide, hvilke dele af din krop der rører jorden.

Konfliktiske signaler kan forårsage bevægelsessygdom. For eksempel, når du er på et fly, kan du ikke se turbulens, men din krop kan føle det. Den resulterende forvirring kan forårsage kvalme eller endda opkastning.

DiagnoseHvordan er motionssygdom diagnosticeret?

Bevægelsessyge løser sig hurtigt og kræver normalt ikke en professionel diagnose. De fleste mennesker kender følelsen, når det kommer på, fordi sygdommen kun opstår under rejser eller andre specifikke aktiviteter.

Behandling Hvordan behandles motionssygdom?

Der findes flere medikamenter til behandling af motionssyge. De fleste forhindrer kun symptomernes begyndelse. Også mange inducerer søvnighed, så det er ikke tilladt at betjene maskiner eller et køretøj, mens de tager disse typer af medicin.

Hyppigt anbefalede motion sygdomsmedicin omfatter hyoscinhydrobromid, almindeligvis kendt som scopolamin. En over-the-counter bevægelsessyge medicin er dimenhydrinat, ofte markedsført som Dramamine eller Gravol.

ForebyggelseHvordan forebygges bevægelsessygdom?

De fleste mennesker, der er udsat for motionssygdom, er opmærksomme på det faktum. Hvis du er tilbøjelig til motionssygdom, kan følgende forebyggende foranstaltninger hjælpe.

Planlæg dig, når du bestiller en tur. Hvis du rejser med fly, skal du bede om et vindue eller fløjsæde.På tog, både eller busser sidder mod forsiden og forsøger at undgå at vende baglæns. På et skib, bede om en hytte på vandstand og tæt på forsiden eller midten af ​​fartøjet. Åbn en ventil for en frisk luft, hvis det er muligt, og undgå at læse.

Siddende på forsiden af ​​en bil eller bus eller gør kørsel selv hjælper ofte. Mange mennesker, der oplever bevægelsessyge i et køretøj, finder, at de ikke har symptomerne, når de kører.

Det er vigtigt at få masser af hvile om natten før du rejser og undgå at drikke alkohol. Dehydrering, hovedpine og angst fører alle til dårligere resultater, hvis du er tilbøjelig til motionssygdom.

Spis godt, så din mave er afgjort. Hold dig væk fra fedtede eller sure fødevarer før og under dine rejser.

Få et hjemmehjælpemiddel ved hånden eller prøv alternative terapier. Mange eksperter siger, at pebermynte kan hjælpe, såvel som ingefær og sort horehound. Selv om deres effektivitet ikke er bevist af videnskaben, er disse muligheder tilgængelige.

For piloter, astronauter eller andre, der oplever motionssyge regelmæssigt eller som en del af deres erhverv, er kognitiv terapi og biofeedback mulige løsninger. Åndedrætsøvelser er også fundet at hjælpe. Disse behandlinger virker også for folk, der føler sig utilpas, når de selv tænker på at rejse.