Søger at lede et stærkere og sundere liv? Tilmeld dig vores Wellness Wire nyhedsbrev til alle former for ernæring, fitness og wellness visdom.

Oktober's Mental Illness Awareness Week bringer fornyet fokus og lidenskab til et problem, der har været i skyggerne alt for længe. Flere og flere mennesker styrker op, taler ud og kæmper for at øge bevidstheden om psykisk sygdom.

"Supergirl" -stjernen Chris Wood er et af de seneste til at komme frem med en stærk og meget personlig historie om, hvordan psykisk sygdom påvirker hans familie.

Wood fortalte TV Insider om sin far, der levede med en udiagnosticeret psykisk sygdom til sin død i 2012. "Ingen vidste, hvordan man skulle håndtere det, hvordan man kunne få ham til hjælp. Efter manglende succesmåneder og en omgangskirurgi, der i sidste ende landede ham uarbejdsdygtigt på et hospital, var jeg i stand til at få ham engageret og ind i et statligt anlæg, der desværre brugte en medicinsk-isoleret filosofi om behandling. '”

Følg @idontmind for at vise din støtte til Mental Illness Awareness Week. #IDONTMIND

Et indlæg delt af Chris Wood #IDONTMIND (@christophrwood) den 1. oktober 2017 kl. 11:15 PDT

Wood, der spiller karakteren Mon-El, rekrutterede også nogle af hans costars til kampagnen, herunder seriemester, Melissa Benoist og David Harewood.

Jeg har kæmpet for depression og havde angstangreb siden jeg var ung. #IDONTMIND fortæller dig det. Din mental sundhed er lige så vigtig som din fysiske sundhed. Hvad enten du lider, nogen i din familie, en ven - Lad os støtte hinanden i at tale om det og iført t-shirt denne #mentalillnesswarenessweek med @idontmind

Et indlæg delt af Melissa Benoist (@melissabenoist) den 1. oktober 2017 kl. 11: 17 PDT

Dit sind betyder noget. Tal om det. Hjælp #IDONTMIND og @namicommunicate kamp stigma på Idontmind. com #idontmind

En post delt af David Harewood (@davidharewood) den 1. oktober 2017 kl. 11: 24 PDT

Wood sagde i interviewet: "Mange mennesker vil ikke have til indrøm at de har et problem, hvilket er slags inspiration til konceptet bag jeg ikke har noget imod. Vi tager en fælles sætning, at du uden for sammenhæng ikke nødvendigvis ville forbinde med noget og gøre det til en mantra for en bevægelse."IDontMind tilbyder ideer til dem, der ønsker at blive involveret i bevægelsen, sammen med ressourcer til dem, der kan opleve psykiske problemer. Og webstedets hjemmeside siger det hele: "Dit sind betyder noget. Tal om det. "

Over 16 millioner mennesker i USA alene står over for en alvorlig depressiv episode hvert år, ifølge National Institute for Mental Health - det er næsten syv procent af den voksne befolkning. Verdenssundhedsorganisationen mener, at depression er den ledende årsag til handicap.

Selv om der ikke er nogen specifik enkelt årsag til depression, menes det, at genetik, hjernekemi og hormoner alle spiller en rolle. Det kan også blive påvirket af:

lavt selvværd

angstlidelse, personlighedsbegrænsning i grænsen, posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

• fysisk eller seksuelt misbrug
• kroniske sygdomme som diabetes, multipel sklerose, eller kræft
• alkohol eller stofmisbrug
• visse receptpligtige lægemidler
• familiehistorie af depression
• Der er mange behandlingsstrategier og medicin, der kan hjælpe med at behandle og behandle depression.
• Hvis du oplever depression, kan du ringe til følgende anonyme og fortrolige numre:

Hotline for selvmordsforebyggelse (åben 24/7): 1-800-273-8255.

Samaritans 24-timers Crisis Hotline (åben 24/7): 212-673-3000

• United Way Helpline (som kan hjælpe dig med at finde en terapeut, sundhedspleje eller grundlæggende fornødenheder): 800-233-4357
• Kareem Yasin er forfatter og redaktør hos Healthline. Uden for sundhed og velvære er han aktiv i samtaler om inklusivitet i mainstream medier, hans hjemland på Cypern og Spice Girls. Nå ham på Twitter eller Instagram.