Perimenopause Perioder: Sådan behandles spotting, kraftige blødninger og flere

Hvad sker der?

Overgangsalderen henviser til afslutningen på din menstruationscyklus. Når du er gået 12 måneder uden en periode har du nået overgangsalderen. Dette sker normalt mellem 45 og 55 år.

Tidsperioden før overgangsalderen kaldes perimenopause.

Symptomer på perimenopausen kan vare overalt fra 1 til 10 år. , hormonerne østrogen og progesteron er i flux. Dine niveauer vil variere fra måned til måned.Disse skift kan være uregelmæssige, påvirker ægløsning og resten af ​​din cyklus. Du kan bemærke alt fra uregelmæssig peri ods til forskellige blødningsmønstre til savnede perioder.

Andre symptomer på perimenopause omfatter:

bløde blødninger

• søvnproblemer
• hukommelsesproblemer
• problemer med urinering
• vaginal tørhed
• ændringer i seksuel lyst eller tilfredshed
• Hold læsning for mere om, hvad du kan forvente fra dine perioder, samt hvad du kan gøre for at klare dine symptomer.
• Spotting1. Spotting mellem perioder

Hvis du mærker noget blod på dine undertøj mellem perioder, der ikke kræver brug af en pude eller tampon, er det sandsynligt at spotte. Spotting stammer normalt fra din krops skiftende hormoner og endometriumopbygning.

Mange kvinder spot før deres periode starter eller når det slutter. Midcyklusspotting omkring ægløsning er også almindelig.

Hvis du regelmæssigt spotter hver anden uge, kan det være tegn på hormonel ubalance. Du kan måske tale med din læge.

Hvad du kan gøre

Overvej at holde en dagbog for at spore dine perioder. Inkluder oplysninger som: når de starter, hvor længe de varer, hvor tunge de er, og enhver mellemliggende spotting. Du kan også logge disse oplysninger i en app, som Eve.

Bekymret for lækager og pletter? Overvej at bære trusser. Disposable trusser er tilgængelige i de fleste hjørne drug stores. De kommer i forskellige længder og materialer. Du kan endda købe genanvendelige linjer, som Lunapads, der er lavet af stof og kan vaskes igen og igen.

Kraftig blødning2. Unormalt tung blødning

Når dine østrogenniveauer er høje i forhold til dine progesteronniveauer, opbygger din livmoderfoder. Dette resulterer i tyngre blødninger i løbet af din periode som din foring skyller.

En overskridet periode kan også medføre, at foringen opbygges og forårsager tung blødning.

Blødning betragtes som tung, hvis det:

suger gennem en tampon eller pude i en time i flere timer

kræver dobbelt beskyttelse - som f.eks. En tampon og pude - for at styre strømmen

• får dig til at ændre din pude eller tampon under søvn
• varer længere end syv dage
• Når blødningen er tung, kan det vare længere, forstyrre din hverdag.Du kan finde det ubehageligt at udøve eller fortsætte med dine normale opgaver. Svær blødning kan også forårsage træthed og øge risikoen for andre sundhedsmæssige problemer, som anæmi.
• Hvad du kan gøre

Som du måske ved, kan ibuprofen (Advil) i løbet af din periode hjælpe med menstruationskramper. Hvis du tager det, når du blødner stærkt, kan det også reducere dit flow med op til 30 procent. Prøv at tage 200 milligram hver fjerde til seks timer i løbet af dagen.

Tal med din sundhedspersonale om hormonelle tilgange til behandling, hvis kramper og smerter fortsætter. Nogle kvinder har en medicinsk eller familiemæssig historie, der afholder brugen af ​​hormoner i perimenopausalperioden.

Mørk blod3. Brun eller mørkt blod

De farver du ser i din menstruationsstrøm kan variere fra lyse rød til mørk brun, især i slutningen af ​​din periode. Brun eller mørkt blod er et tegn på gammelt blod, der forlader kroppen.

Kvinder i perimenopause kan også se brune pletter eller udladninger på andre tidspunkter i løbet af måneden.

Du kan også bemærke ændringer i udledningstekstur. Din udledning kan være tynd og vandig, eller det kan være klumpet og tykt.

Hvad du kan gøre

Hvis du er bekymret for dit flow, kan du planlægge en aftale for at se din læge. Variationen i farve skyldes normalt den tid det tager for blodet og vævet at cykle ud af kroppen, men det kan nogle gange være tegn på en anden underliggende tilstand. Hvis der er en ugyldig rækkefølge på ledningsudladningen, kan dette være tegn på en infektion. Se din læge.

Korte cyklus4. Kortere cyklusser

Når dine østrogenniveauer er lave, er din livmoderforing tyndere. Blødning, som følge heraf, kan være lettere og sidste færre dage. Korte cyklusser er mere almindelige i de tidligere stadier af perimenopause.

For eksempel kan du have en periode, der er to eller tre dage kortere end normalt. Din hele cyklus kan også vare to eller tre uger i stedet for standard fire. Det er ikke ualmindeligt at føle, at din periode lige er afsluttet, når den næste kommer.

Hvad du kan gøre

Hvis du er bekymret for korte uforudsigelige cykler, skal du overveje lækagebeskyttelse som liners, puder eller undertøj som THINX.

Pas på tamponer og menstruationskopper, medmindre du har en strømning. Indsættelse kan være svært eller ubehageligt uden denne smøring. Du er også mere tilbøjelige til at glemme at ændre din tampon eller kop, hvilket øger risikoen for komplikationer.

Lang cyklus5. Langere cykler

I de senere stadier af perimenopausen kan dine cyklusser blive langt længere og længere fra hinanden. Langere cyklusser defineres som de længere end 36 dage. De er relateret til anovulatoriske cyklusser eller cykler, hvor du ikke ægløses.

En undersøgelse tyder på, at kvinder, der oplever anovulatoriske cyklusser, kan have lettere blødning end kvinder, der oplever ovulatoriske cyklusser.

Hvad du kan gøre

Hvis du beskæftiger dig med længere cyklusser, kan det være på tide at investere i en god menstruationsbæger eller et cyklus sæt blodblødende undertøj. Eller du kan bruge puder eller tamponer til at hjælpe dig med at undgå lækage.

Ubesvarede cykler6. Ubesvarede cykler

Dine fluktuerende hormoner kan også være skyld i en savnet cyklus. Faktisk kan dine cykler blive så langt fra hinanden, at de ikke kan huske sidste gang du blødede. Når du har gået glip af 12 på hinanden følgende cyklusser, har du nået overgangsalderen.

Men hvis dine cykler stadig ser ud - dog forsinket - forekommer ægløsning stadig. Det betyder, at du stadig kan have en periode, og du kan stadig blive gravid.

Hvad du kan gøre

Ubesvarede cykluser så ofte er normalt ikke nogen grund til bekymring. Men hvis du har gået glip af et par på hinanden følgende cyklusser, kan du tage en graviditetstest for at afgøre, om dine symptomer er bundet til perimenopause.

Andre tidlige tegn på graviditet omfatter:

kvalme

bryst ømhed

• hyppig vandladning
• lugtfølsomhed
• halsbrand
• Du kan også aftale med din læge i stedet for et hjem prøve. Din læge kan køre blodprøver for at afgøre, om du oplever symptomer på perimenopause, overgangsalderen eller graviditeten.
• Hvis du ikke er gravid og ikke ønsker at blive gravid, skal du bruge prevensiv kontrol hver gang du har sex. Frugtbarhed slutter ikke, før du helt har nået overgangsalderen. Brug også kondomer for at forhindre seksuelt overført sygdom.

Irregularity7. Samlet uregelmæssighed

Mellem lange cyklusser, korte cykler, spotting og kraftig blødning kan dine cykler under perimenopause generelt være uregelmæssige. De må ikke slå sig ind i noget synligt mønster, især da du kommer tættere på overgangsalderen. Dette kan være foruroligende og frustrerende.

Hvad du kan gøre

Prøv dit bedste for at huske, at de ændringer, du oplever, er en del af en større overgang. Ligesom det begyndte, vil processen til sidst ende, når du stopper ægløsning og når overgangsalderen.

I mellemtiden:

Overvej at bære sorte undertøj eller investere i periodeundertøj for at reducere risikoen for ødelagt tøj.

Overvej at bruge engangs- eller genanvendelige pantry liners for at beskytte mod uregelmæssig lækage, spotting og ellers uventet blødning.

• Spor dine perioder så godt du kan via en app, som Eve eller en kalender.
• Tag notater om unormal blødning, smerte, ubehag eller andre symptomer, du oplever.
• Når du skal se din læge Når du skal se din læge
• I nogle tilfælde kan uregelmæssig blødning være tegn på en anden underliggende tilstand.

Se din læge hvis du oplever:

ekstremt kraftig blødning, der kræver, at du ændrer din pude eller tampon hver time

blødning, der varer længere end syv dage

• blødning - ikke spotting - der sker mere ofte end hver tredje uge
• Ved din udnævnelse vil din læge spørge om din medicinske historie og om eventuelle symptomer du har haft. Derfra kan de give dig en bækken eksamen og ordre test, såsom en blodprøve, ultralyd eller biopsi, for at udelukke mere alvorlige problemer.