COPD og fugtighed: Virkninger og farer

KOL, eller kronisk obstruktiv lungesygdom, er en lungesygdom, der gør det svært at trække vejret. Betingelsen skyldes langvarig eksponering for lungirritanter, såsom cigaretrøg eller luftforurening. Folk med KOL oplever normalt hoste, hvæsen og åndenød. Disse symptomer har tendens til at blive værre under ekstreme vejrforandringer.

Meget kold, varm eller tør luft kan udløse en COPD-opblussen. Åndedræt kan være vanskeligere, når temperaturen er under 32 ° F eller over 90 ° F. Overdreven vind kan også gøre det sværere at trække vejret. Fugtighed, ozon niveauer og pollen tæller kan også påvirke vejrtrækningen.

Uanset hvor lang tid dit KOLS stadium eller sværhedsgrad er, er det afgørende at forhindre flare-ups for at føle sig bedst. Dette betyder at fjerne eksponering for bestemte udløsere, såsom:

• cigaretrøg
• støv
• kemikalier fra husholdningsrengøringsmidler
• luftforurening

Du bør også beskytte dig selv ved at holde indendørs så meget som muligt på dage med ekstremt vejr.

Hvis du skal gå udenfor, planlægge dine aktiviteter i løbet af den mildeste del af dagen. Når temperaturen er kold, kan du dække munden med et tørklæde og trække vejret gennem din næse. Dette vil varme luften, før det kommer ind i lungerne, hvilket kan hjælpe med at holde dine symptomer værre. I sommermånederne skal du forsøge at undgå at gå udenfor på dage, hvor luftfugtigheden og ozonniveauet er højt. Det er indikatorer for, at forureningsniveauet er værst. Ozonniveauet er lavest om morgenen. Et luftkvalitetsindeks på 50 eller mindre svarer til ideelle betingelser for at være udenfor.

Ifølge Dr. Phillip Factor, chef for pulmonal, kritisk pleje og sovemedicin ved Beth Israel Medical Center i New York City varierer følsomheden over for fugtighedsniveauer blandt mennesker med COPD.

Dr. Faktor forklarer, "Mange patienter med KOL har en komponent af astma. Nogle af disse patienter foretrækker varme, tørre klimaer, mens andre foretrækker mere fugtige omgivelser. "

Generelt er lavere fugtighedsniveauer bedst for personer med COPD. Omkring 40 procent luftfugtighed er ideel til indendørs og udendørs klima. Det kan være svært at opretholde indendørs fugtighedsniveauer i vintermånederne, især i koldere klimaer, hvor varmesystemerne løbende løber.

For at opnå et optimalt indendørs luftfugtighedsniveau kan du købe en luftfugter, der arbejder med din centralvarmeenhed. Alternativt kan du købe en uafhængig enhed, der passer til et eller to værelser. Uanset hvilken type luftfugter du vælger, skal du sørge for at rengøre og vedligeholde det regelmæssigt. Det er vigtigt at følge producentens anvisninger, da mange befugtere har luftfiltre, der skal vaskes eller udskiftes rutinemæssigt. Hjemluftfiltre i klimaanlæg og varmeenheder bør også ændres hver tredje måned.

Fugtighed kan også være et problem under badning. Du bør altid køre badeværelsesgassens ventilator under brusebad og åbne et vindue efter brusebad, hvis det er muligt.

Farerne ved høj indendørs luftfugtighed

For meget indendørs luftfugtighed kan føre til en stigning i almindelige indendørs luftforurenende stoffer, såsom støvmider, bakterier og vira. Disse irriterende stoffer kan gøre KOL symptomer meget værre.

Høje niveauer af indendørs luftfugtighed kan også føre til skimmelvækst inde i hjemmet. Mould er en anden potentiel udløser for mennesker med KOL og astma. Eksponering for skimmel kan irritere halsen og lungerne, og det har været forbundet med forværrede astmasymptomer. Disse symptomer omfatter:

• øget hoste
• hvæsenæsning
• næsestopning
• ondt i halsen
• nysen
• rhinitis (løbende næse på grund af betændelse i slimhinden i næsen)

Folk med KOL er særligt følsomme over for muggeksponering, når de har svækket immunforsvar.

For at være sikker på, at dit hjem ikke har et støbeproblem, skal du overvåge ethvert sted i huset, hvor fugt kan opbygge. Her er en liste over fællesarealer, hvor form kan trives:

• tag eller kælder med oversvømmelse eller regnvandslækage
• dårligt tilsluttede rør eller lækre rør under dræn
• tæppe, der forbliver fugtigt
• dårligt ventilerede badeværelser og køkkener < rum med befugtningsmidler, affugtere eller klimaanlæg
• dryppander under køleskabe og frysere
• Når du har fundet potentielt problematiske områder, skal du straks tage skridt til at fjerne og rengøre hårde overflader. Ved rengøring skal du sørge for at dække din næse og mund med maske, som f.eks. En N-95 partikelmaske. Du bør også bære engangshandsker.

Hvis du har diagnosticeret COPD og i øjeblikket bor i et område med høj luftfugtighed, kan du overveje at flytte til en region med et tørretumbler. Flytning til en anden del af landet kan ikke helt slippe af med dine KOLS symptomer, men det kan medvirke til at forhindre opblussen. Før du flytter, skal du altid besøge området på forskellige tidspunkter af året. Dette giver dig mulighed for at se, hvordan vejret kan påvirke dine KOLS symptomer og helbred.