9 Urter til at bekæmpe ledsmerter: Aloe Vera, ingefær og mere

Gigt symptomer kan holde dig fra at gå om dine daglige aktiviteter. Smerten og betændelsen kan stadig fortsætte til trods for medicinsk intervention. For at få hjælp, søger flere og flere mennesker med arthritis en naturlig tilgang ved hjælp af plantelægemidler.

Visse urter kan have antiinflammatoriske egenskaber, som kan hjælpe med reumatoid arthritis (RA) ved at reducere smerte i alle former for sygdommen. Der er stadig mangel på videnskabeligt materiale til støtte for sådanne påstande. Før du behandler arthritis den "naturlige" måde, skal du sørge for at tale med en læge først for at undgå livstruende bivirkninger.

Aloe Vera1. Aloe vera

Aloe vera er en af ​​de mest anvendte urter i alternativ medicin. dets helbredende egenskaber er det populært til behandling af små hudskrabninger. Du kan allerede have en flaske aloe vera gel i medicinskabskabet fra en tidligere solskoldning. Denne samme type produkt kan appliceres topisk for at lindre smerter i armer.

Boswellia2. Boswellia

Denne urt anses for at virke ved at blokere stoffer (leukotriener), der angriber sunde led i autoimmune sygdomme som RA. NCCIH anerkender lovende beviser for boswellia i dyreforsøg. Men det bemærker mangel på menneskelige forsøg. Boswellia fås i tabletform og topiske cremer.

Cat's Claw3. Kattens klo

Kattens klo er en anden antiinflammatorisk urt, der kan reducere hævelse i leddegigt. Denne urt er fra en tropisk vinstok, og dens anvendelse går tilbage til Incan civilisationer. Traditionelt er kattens klo brugt til at øge immunsystemet.

I de seneste år er urtens immunitetskræfter blevet forsøgt på gigt. Ulempen er, at katens klo kan overstimulere immunsystemet og gøre arthritis smerte værre.

Ifølge Arthritis Foundation viste en undersøgelse, at kattens klo kan hjælpe med hævelse af RA. Men der er intet bevis for, at denne urt kan forhindre yderligere leddskader.

Læs mere: Injektioner til knæsmerter: Sammenlign dine muligheder "

Eucalyptus4. Eucalyptus

Som aloe vera er eucalyptus bredt tilgængelig på vestlige markeder. Det bruges til oral medicin, og topiske olieekstrakter bruges til en Forskellige former for eucalyptusblade bruges til at behandle arthritis smerter.

Plantebladene indeholder tanniner, som kan være nyttige for at reducere hævelse og smertegigt forårsager. Nogle brugere følger op med varmepuder for at maksimere virkningerne af eukalyptus på hævede led.

Sørg for at teste dig selv for allergi, inden du bruger topisk eukalyptus. Sæt en lille mængde af produktet på underarmen. Hvis der ikke er nogen reaktion i 24 til 48 timer, skal den være sikker at bruge. < Ginger5. Ginger

Du kan have ingefær i dit krydderiskab til madlavning, men denne urt er også en hæfteklammer i mange alternative medicinskabe. De samme forbindelser, der giver ginger sin stærke smag, har også antiinflammatoriske egenskaber. > NCCIH siger, at ea rly undersøgelser med at reducere ledd hævelse med ingefær i RA er lovende. Men flere menneskelige forsøg er nødvendige for bedre at forstå sin handling. I folkemedicin og kinesisk medicin bruges ingefær til at øge blodcirkulationen, hvilket bringer varme- og helbredende egenskaber til det berørte område. Forskning viser løfte om brugen af ​​ingefær i alle typer af arthritis.

Læs mere: Ginger for arthritis: Skal jeg prøve det? "

Grøn te6. Grøn te

Grøn te er et af de mest populære drikkevarer i verden og har været brugt til at reducere inflammation i Det er muligt, at grøn te kan bruges til behandling af arthritisbetændelse i form af drikkevarer, tabletter eller tinkturer.

I en undersøgelse fra 2010 konstaterede NCCIH at grøn te kunne hjælpe personer med slidgigt (OA) og RA . Men mange flere undersøgelser er stadig påkrævet for at bevise de potentielle fordele ved grøn te.

Thunder God Vine7. Thunder godvin

Thunder godvin er en af ​​de ældste urter der anvendes i kinesisk medicin. Uddrag af skinnede rødder er kendt for at undertrykke et overaktivt immunsystem.Det gør tordenvinvinvin en mulig alternativ behandling for autoimmune sygdomme som RA. Det er bedst at anvende direkte på huden i en topisk form. Tordenvinvin kan virke bedst sammen med konventionelle RA-medicin. > Brug ekstrem forsigtighed med denne urte, da det kan være po Isonous, hvis ekstrakter er afledt fra andre områder af vinstokken. Langsigtet brug anbefales ikke.

Turmeric8. Gurkemeje

Gurkemeje er et gult pulver lavet af den tilhørende blomstrende plante. Det bruges til madlavning til karry. Det har også antiinflammatoriske egenskaber.

Lab undersøgelser på rotter har også fundet, at denne urt kan sænke udviklingen af ​​RA. Curcumin, den aktive ingrediens i gurkemeje, har været anvendt i folkemedicin i årevis. I modsætning til andre typer urter kan den NCCIH-fundne gurkemeje virke bedst for at bekæmpe ledsmerter, når de tages oralt.

Der skal stadig udføres flere undersøgelser af sikkerheden af ​​gurkemeje, men brugen er lovende.

Willow Bark9. Willow bark

Brug af pilbark er en af ​​de ældste behandlinger for betændelse. Faktisk tyggede folk under Hippokrates 'tid (5. århundrede B. C.) på pilbark for at hjælpe med at behandle inflammatoriske tilstande.

En undersøgelse rapporterede, at urten viser løfte om at lindre OA-relaterede ledsmerter, især i knæ, ryg, hofter og nakke. Denne behandling tages oralt, enten med te eller tablet.

At få den rigtige dosis er afgørende. En overdosis kan forårsage udslæt og andre former for betændelse. Brug ikke pilbark, hvis du tager blodfortyndere eller er allergiske over for aspirin.

Se en læge Læs din læge om komplementær medicin

På grund af den øgede udbredelse af plantelægemidler er konventionelle læger mere villige til at vurdere fordelene ved alternative lægemidler. Når du behandler arthritis, kan nogle af disse urter supplere dine nuværende medicin. Men det er vigtigt at forstå, at urter kan forårsage alvorlige bivirkninger.

Det er også vigtigt at vide, at urter ikke overvåges for kvalitet, renhed, emballage eller dosering af FDA. Det er muligt at have forurenede produkter eller inaktive ingredienser, så køb urtemedicin fra en velrenommeret kilde.

Diskuter alle muligheder for behandling af arthritis hos din læge og stop ikke med at tage ordineret medicin, medmindre du har instrueret det. Husk også på, at komplementær medicin ikke udelukkende er til kosttilskud. Andre komplementære tilgange til smertestillende ledgigt omfatter:

massager

is- eller varmepakker

aerob træning

tai chi

• yoga
• bad- og blødbehandlingsterapi
• stresshåndtering som biofeedback og meditation
• en sund kost, der omfatter omega-3 fedtsyrer
• vitamin D-tilskud, hvis dine D-vitaminindhold er lave
• akupunktur
• støttesko
• vægtstyring